Очищение организма льняной мукой с кефиром

С каждым годом появляется все больше людей, уделяющих повышенное внимание своему здоровью. Здоровый кишечник на 90% обеспечивает организму крепкий иммунитет, а тот, в свою очередь, защищает от любых негативных внешних воздействий, в том числе болезнетворных микроорганизмов и вирусов.

Мука льна

В процессе пищеварения в кишечнике накапливаются балластные вещества, шлаки, которые затрудняют его нормальное функционирование. От них следует избавляться, время от времени производя очищение этого органа пищеварения. Льняная мука с кефиром – один из таких способов.

Что такое льняная мука

Льняную муку получают из семян льна путем их измельчения. В промышленных условиях получившуюся массу обезжиривают. Получается очень полезный продукт, который нашел применение в кулинарии и косметологии.

Перемолотые самостоятельно семена льна – это не совсем то же самое. Измельченное семя содержит до 50% масла, а значит, этот продукт будет довольно калорийным, да и срок его хранения существенно меньше.

Мука льна обладает уникальным содержанием полиненасыщенных жирных кислот: Омега-6 и Омега-9. Это источник «хорошего» холестерина, который предупреждает и борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также очищает сосуды от «плохого» холестерина, избыток которого вызывает атеросклероз.

Чистке кишечника льняной мукой способствует высокое содержание в ней клетчатки (до 30%). Она содержит витамины группы В и фолиевую кислоту, а также некоторые микроэлементы (калий, магний, цинк), большое количество растительного белка.

Очищающие и полезные свойства льняной муки

Льняная мука

Применение муки из льна оказывает благоприятное действие на организм в целом: нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние волос и кожи, снижается уровень холестерина, уходит лишний вес. Ее можно специально применять курсами или ежедневно подмешивать в привычную еду, заменять в выпечке часть пшеничной муки. Оздоровление организма будет происходить по следующим направлениям:

  • Нормализация работы ЖКТ. Клетчатка, содержащаяся в муке, усиливает перистальтику кишечника. Превосходные результаты дает очищение кишечника мукой льна, она выводит балластные вещества, предупреждает запоры и образование каловых камней. Ее обволакивающее действие особенно оценят больные с гастритом и язвенными поражениями желудка и кишечника.
  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы. В состав этого уникального продукта входит большое количество калия, во много раз превышающее содержание этого микроэлемента в бананах. Калий укрепляет стенки сосудов. Восполняются запасы магния, что обеспечивает защиту сердечной мышцы. Полиненасыщенные жирные кислоты очищают сосуды изнутри, захватывая и выводя из них «плохой» холестерин. Он отправляется в печень на переработку.
  • Профилактика онкологических заболеваний. Мука содержит природные антиоксиданты – лигнаны – обладающие доказанной противоопухолевой активностью. Регулярное ее употребление позволяет предотвращать развитие злокачественных опухолей.
  • Противопаразитарное действие. С помощью муки из льна можно избавиться и от паразитов, например, некоторых разновидностей гельминтов.

Мука является низкокалорийным диетическим продуктом, ее регулярное употребление в пищу способствует снижению веса, больным сахарным диабетом показано ее введение в рацион. Благотворно сказывается на женском здоровье благодаря содержанию фитоэстрогенов. В косметологии применяется в виде масок для кожи лица и волос.

В основном, противопоказаний к употреблению в пищу этот продукт не имеет. Но при наличии камней в почках или желчном пузыре следует предварительно получить консультацию врача. Чистка организма льняной мукой может вызвать движение камней, что чревато осложнениями. Всем остальным людям можно использовать ее без ограничений. Она принесет только пользу организму, которую вы заметите уже в скором времени после начала ее употребления.

Очищение кишечника

Свойства льняной муки позволяют использовать ее для целенаправленного очищения организма. Очень эффективно ее применение для чистки кишечника. Этим методом могут пользоваться не только люди, желающие сбросить лишние килограммы, но и все, кто следит за своим здоровьем.

Очищение кишечника от скопившихся шлаков нормализует его работу, способствует более полному усвоению питательных веществ из пищи, создает благоприятные условия для роста собственной полезной микрофлоры. Для выполнения последнего пункта очевидна польза льняной муки с кефиром. Объединение ценных свойств этих продуктов позволяет не только полностью очистить кишечник от балластных веществ, слизи, но и отрегулировать работу всего ЖКТ, избавить от запоров и некоторых заболеваний, обогатить микрофлору кишечника молочнокислыми бактериями. Этот метод действует и против некоторых паразитов, например, гельминтов, если вдруг они обосновались в кишечнике.

Очищение кишечника проводится следующим образом:

  • В первую неделю к стакану кефира добавляется 1 десертная ложка муки из льна, перемешивается и смесь выпивается.
  • Вторая неделя – берем 2 десертных ложки на стакан.
  • В третью неделю в стакане кефира размешиваем 3 ложки муки.

После такой трехнедельной программы смесь можно употреблять ежедневно либо сделать небольшой перерыв (3-4 недели) и повторить курс очищения.

Чтобы чистка организма льняной мукой была наиболее эффективной, необходимо придерживаться таких положений:

  • Данной смесью заменяется один прием пищи в день (завтрак или ужин), это будет способствовать и снижению веса.
  • В период выполнения программы обязательно соблюдать питьевой режим (не менее двух литров воды в день). Если не получается за один раз выпить стакан воды, можно сделать это в несколько приемов, главное, чтобы общее количество выпитой за день воды не было меньше указанного объема. Имеется в виду именно чистая питьевая вода, ее нельзя заменять чаем, компотом, соком и др.
  • Кефир можно заменить любым кисломолочным продуктом, нежирным, несладким и без наполнителей.
  • Хотя бы на время очищения кишечника следует пересмотреть свой рацион, исключить жареное, копченое, острое, мучное, снизить потребление сахара (можно заменить медом), увеличить количество овощей и фруктов.
  • Более полному очищению кишечника будет способствовать повышение двигательной активности (прогулки, занятия спортом или обычная зарядка).

Возможно, регулярное употребление муки из льна станет хорошей здоровой привычкой всей вашей семьи.

Льняная мука – уникальный продукт, подаренный природой для нашего здоровья. Она не только очищает организм от токсических веществ, но и омолаживает его, борясь со многими признаками старения. Оказывается, секрет крепкого здоровья очень прост, а в данном случае даже не потребуется много усилий.